Hígado de pollo: una increíble fuente de folato

Con frecuencia, se ignora el hígado de pollo, ya que se considera mayormente como una parte poco atractiva del ave.

Este es un alimento que es naturalmente rico en folato. Cuando agregue hígado de pollo a su dieta, le dará una gran cantidad de folatos.

Aparte del ácido fólico, el hígado de pollo también es rico en vitamina A y las otras vitaminas del complejo B. En cada hígado de pollo usted puede obtiene alrededor de 73 calorías, 7 gramos de proteína y también le proporciona aproximadamente el 38 por ciento de su necesidad diaria de folato.

Debido a su gran cantidad de colesterol (248 miligramos), es mejor hacer pollo el hígado es una parte ocasional de su dieta.

¿Necesita la motivación adecuada para tratar esto?

Cocine el hígado de pollo en rodajas con cebollas picadas, papas, champiñones y pimentones.

Fuente App: Pro Gimnasio entrenamiento