La espinaca: un superalimento increíble

La espinaca es un súper alimento increíble que no debe faltar en la dieta de las personas involucradas en ejercicios físicos.

Este verde frondoso es una excelente adición a su ensalada, se puede agregar a un sándwich, doblado alrededor de su tortilla o servido con aceite de oliva y ajo.

Además, las espinacas son ricas en vitamina C y antioxidantes, ambos tienen una conexión con su sistema inmunológico. Sorprendentemente, esta verdura está cagada de nutrientes que estimulan la capacidad del cuerpo para rejuvenecerse.

Es rico en luteína, hierro, calcio y potasio, vitamina A, C, K y fibra.

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