¿Alguna vez te has preguntado qué suplemento puede mejorar tu rendimiento?

El potasio es un mineral presenta en nuestra fluido intracelular. Es un mineral natural que es esencial para nuestro rendimiento.

Es el tercer mineral más abundante en su cuerpo y ayuda en muchos cuerpos fisiológicos acciones como la contracción muscular, la regulación de a presión arterial. El equilibrio e fluidos y el crecimiento oseo.

El potasio se pierde fácilmente en la orina a una velocidad de 435 mg por hora y se pierden 200 mg por kg durante el ejercicio.

Esta es la razón por que se deben tomar suplementos de potasio después de la rutina de ejercicios para ayudar a reponer el potasio perdido.

Se recomiendan 4700 mg de potasio por día para un atleta adulto.

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