Beneficios para la salud del aceite de oliva

Sabemos que las personas de hoy en día son más conscientes de la salud de lo que solía ser, las palabras grasas y aceites tienden a enviar a las personas conscientes de su salud a correr en la dirección opuesta.

Sin embargo, la historia con grasas y aceites no es diferente de lo que es con los carbohidratos. Hay tanto buenos como malos tipos.

El aceite de oliva es un miembro certificado del grupo bueno y se merece un lugar en la cocina de todos debido a sus propiedades promotoras de la salud.

Esto incluye su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Según estudios recientes, se encontró que una dieta que tiene el aceite en realidad es mejor para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca que la típica dieta baja en grasas.

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